透過夢境向超意識(高我)請教的方法
1.
相信夢能給你一個較意識高明的提示
2.
避免煙、酒、藥物及夜生活
3.
把欲解決的問題設定一個主題
4.
把那主題化為一個簡單(中性)的問句
5.
把紙筆放在床邊一角
6.
睡前，以祈禱、不斷重複的方法把問題句子唸誦若干遍
7.
腦海可設定一個情景的畫面(視乎情況而定)
8.
放鬆身體入睡
9.
播放一些輕音樂(視乎個人習慣)
10.
醒來第一時間把認為相關(或印象最深)的夢記錄低
11.
嘗試以平常心找出當中的意思(或提示)
12.
若所獲提示未夠清晰，可請教他人為你解夢，或重複以上程序一次！